백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
들깨무국,
두부조림,
콩나물무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
깻잎장아찌,
달걀말이,
구이김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
무들깨국,
햄양파볶음,
가자미무조림,
무나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
양배추찜,
단무지 무침,
배추김치
점심식사
짜장밥,
달걀파국,
만두찜,
김치
점심식사
잡곡밥,
두부된장찌개,
시금치나물,
깻잎장아찌,
햄구이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은콩나물국,
김자반,
잔멸치볶음,
무생채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
미역줄기볶음,
우엉조림,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
만둣국,
무말랭이,
두부조림,
어묵야채볶음,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥,
꽁치김치찜,
감자채볶음,
메추리알조림,
연금조림,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥,
단호된장찌개,
콩나물무침,
느타리버섯볶음,
계란후라이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
사골곰탕,
메추리알조림,
브로콜리무침,
미역무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
누룽지탕
오전간식
카스타드
오전간식
두유
오전간식
옥수수 수프
오전간식
양송이 수프
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
오예스
오후간식
삶은계란
오후간식
제철과일
오후간식
두유
오후간식
율무차
오후간식
오예스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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